Практика

Основными разделами при обучении по нашей школе являются:

  • Оздоровительный цигун. Цель - корректировка здоровья, накопление энергии с тем, чтобы в последующем использовать ее во "внешних" техниках.
  • Удан-цзи бэн гун: базовая техника Уданского кунфу.

Далее, в зависимости от возраста, состояния здоровья обучающегося, он осваивает техники:

  • Нэйгун ("Уданского кулака"): 13 форм, 32 формы, звездный кулак, 5 тигриных кулаков, кулак восьми сокровищ и т.д.
  • Уданские тайцзи, багуа и синьи.

Техника с оружием: меч, сабля, шест, алебарда, 9-ти звенный цеп (цзю чже бень), летающий молот(лю син чхуй) и т.д. идут после техник с "пустой рукой". В последствии и, разумеется, не скоро, обучающегося знакомят с техниками уданских туйшоу, циньна и т.д.

Духовные практики в нашей школе изучаются, но после после таких разделов цигун, как ян шен гун тун гун, чжан гун, тин гун и т.д.

Удан - "внутреннее энергетическое кунфу". То есть, у нас на начальном этапе обучения приоритеты отдаются непосредственной работе с цзинь и чи. И в дальнейшем техники в чем-то больше ориентированы на включение в "работу" этих субстанций. Силу Ли (т.е. мышечное усилие) включают в нашу технику в меньшей степени.