Созерцание солнца

Язык опустите вниз. Ладони положите на колени пальцами внутрь, свободно опустите голову. Плавным поворотом головы влево-ввepx посмотрите на солнце. Так же плавно опустите голову и поверните ее вправо-вверх. Помогайте движению головы легким поворотом торса 12 раз.

Полезно при недостаточном кровообращении мозга, пониженном давлении, усталости мышц поясницы, улучшает кровообращение лица, имеет косметический эффект.