Умывание без воды (массаж)

Потрите ладони друг о друга, разогрейте их. "Умойте" круговыми движениями ладоней лицо - 9 раз. Кончиками растопыренных пальцев с нажимом "расчешите" волосы от лба до шеи - 9 раз. Обхватив пальцами, движением сверху вниз разотрите уши - 9 раз. Поочередно правой и левой ладонями сверху вниз разгладьте грудь до точки Ся Дань Тянь - 6 раз. Выкиньте в сторону левую руку, а правой оботрите ее спереди от плеча до кончиков пальцев, затем по тыльной стороне обратно до плеча и снова спереди. Затем правую руку таким же образом - 6 раз. Одновременно обеими руками оботрите ноги от Ся Дань Тянь вниз до ступней и от пяток наверх до поясницы - 6 раз. Поглаживания должны быть легкими, приятными, дающими мышцам успокоение.