Вращение моря

Точку лаогун правой руки приставьте к дань тяну, а точку вайлаогун к точке мин мэнь, затем вращайте тазом от поясницы сначала против часовой стрелки 18 раз, затем, поменяв руки местами, в обратную сторону 18 раз. (Закручиваете водоворот. - С. Н.) Торс не должен вращаться вслед за тазом (как кисть руки вращается только от запястья, когда вы взбиваете крем).

Это упражнение играет положительную роль в прочищении каналов внутренних органов, а также помогает при женских болезнях и при болях в пояснице.