Почему люди практикуют медитацию?

Почему люди практикуют медитацию? Главная цель – это познать собственную истинную природу в неразрывном единстве с пониманием природы окружающего мира. Поскольку все мы взаимосвязаны, мы можем по-настоящему понять других, только глубоко узнав самих себя. Когда мы теряем себя в хаосе собственных эмоций, нам очень трудно понять других, потому что мы всегда судим их по собственным меркам. 
Наши мысли как мусор, и с каждым днем эта гора мусора у нас в голове становится все больше. Мы поглощаем без разбора новости, развлечения, разговоры с другими, проблема лишь в том, что нас это невероятно изматывает. 
Нам очень трудно управлять собственными мыслями, мы постоянно теряем над ними контроль, тонем в своих воспоминаниях и предрассудках. Можно сказать, что у большинства людей внутри постоянная сумятица и неразбериха. Мы позволяем своим эмоциям управлять собой, не можем решить, о чем именно нам думать. Медитация может успокоить эту бурю, остановить волнения нашего сердца.
Только когда вы достигнете этой цели, вы сможете видеть более глубоко, больше не обманываясь поверхностной картиной. Одновременно с этим, вы постепенно начнете контролировать свои мысли и эмоции.
Вэнь Сюань Чжэнь 
перевод Александры Емельяненко.