Жесткий цигун: пробуждаем тело и укрепляем дух!

В уданских оздоровительных практиках, помимо общеизвестных и раскрученных (ушу, цигун, тайцзицюань), существует еще и так называемый «жесткий цигун». Это парные и одиночные набивки - по деревьям, мешкам, боксерским грушам и т.д.

Древние даосы - это воины, имевшее закаленное и непробиваемое тело. Набивки - часть подготовительной работы по укреплению организма. В наше время они используются в практике для приведения его в тонус - если все делать правильно, то эта практика здорово добавляет бодрости!

В видео, размещенном в нашем телеграм-канале, мастер школы «Уданпай» Бернардас Пилипайтис показывает одно из упражнений в облегченной форме. Это упражнение передал нам настоятель даосского монастыря Нинчжэньгун Вэнь Сюань Чжэнь. Простукивая тело именно таким способом, мы пробуждаем его. А когда работаем с плечами, происходит нормализация давления.

Школа «Уданпай» - кладезь уникальных практик по оздоровлению организма и укрепления духа. Ждем вас на наших регулярных занятиях!