Жесткий цигун: пробуждаем тело и укрепляем дух!
![](/upload/iblock/22e/p7j1z7wx4wuiybqhlzdf8p15wjrc20p8.jpg)
Древние даосы - это воины, имевшее закаленное и непробиваемое тело. Набивки - часть подготовительной работы по укреплению организма. В наше время они используются в практике для приведения его в тонус - если все делать правильно, то эта практика здорово добавляет бодрости!
В видео, размещенном в нашем телеграм-канале, мастер школы «Уданпай» Бернардас Пилипайтис показывает одно из упражнений в облегченной форме. Это упражнение передал нам настоятель даосского монастыря Нинчжэньгун Вэнь Сюань Чжэнь. Простукивая тело именно таким способом, мы пробуждаем его. А когда работаем с плечами, происходит нормализация давления.
Школа «Уданпай» - кладезь уникальных практик по оздоровлению организма и укрепления духа. Ждем вас на наших регулярных занятиях!