Осенний цигун: укрепляем здоровье легких!
Специалисты традиционной китайской медицины всегда подчеркивают важность соблюдения законов природы и следования сезонным изменениям энергий.
Сейчас мы переходим от лета к осени, и это время характеризуется нестабильностью энергии Ци. Инь нарастает, а энергия Ян стремится к упадку.
Даосы считают, что это время, когда нужно отпустить все и плыть по течению. Рекомендуется постепенно переходить от бурной активной жизни к спокойному и размеренному ритму, раньше ложиться спать и уделять больше времени отдыху.
Стоит избегать жареных продуктов, а также излишнего употребления соли. Не забывайте, что осень - это время перемен и адаптации к новым условиям. Поддерживайте свое здоровье с помощью нашей замечательной практики цигун, и наслаждайтесь этим прекрасным сезоном!
В сегодняшнем видео руководитель школы «Уданпай» Мастер У Сюй как раз показывает одно из осенних упражнений уданского цигун и делится рекомендациями по питанию в это время года.
