«Лист лотоса колышется на ветру»: мощное упражнение уданского цигун!

Сегодня в честь начала лета - дарим подарок нашим читателям - прекрасное универсальное упражнение из уданского цигун школы «Уданпай» от Мастера У Сюя. В его основе - движения трех животных-долгожителей: черепахи, змеи и журавля.

Выполняя его регулярно, вы почувствуете - насколько здорово оно влияет на весь организм: от почек и желудка, до легких, позвоночника и даже коленей. Отдельный плюс - укрепление и женской и мужской энергии!

Внимательно смотрите видеоурок от Шифу, повторяйте за ним, осваивайте этот прекрасную практику и достигайте результатов! А если хотите знать больше - записывайтесь на занятия в школу «Уданпай».